- Banane. Bogate su vitaminima A, B6, C, E i K, a također su izvor kalcija, fosfora, magnezija, kalija i natrija. Zbog triptofana (prethodnika “hormona sreće” serotonina) koji se nalazi u njima, banane blagotvorno djeluju na raspoloženje.
- Agrumi (mandarine, naranče, grejpfrut, limun). Tradicionalno sezonsko voće. Poznato je da se Nova godina mnogim ljudima povezuje s mirisom mandarina ili naranči. Agrumi sadrže vitamin C (ali ne toliko koliko se uobičajeno vjeruje), vitamine B skupine, vitamine D, E, K, razne elemente u tragovima, pektin, glikozide i fitoncide.
- Grožđe. Izvor polifenola koji djeluju kao prirodni antioksidansi. Flavonoidi sprječavaju štetne učinke slobodnih radikala na tjelesne stanice. Antioksidansi pomažu ne samo u usporavanju procesa starenja, već i u obnavljanju oštećenih stanica.
- Jabuke i kruške. Bogate korisnim elementima u tragovima. Potiču pravilno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje. Zbog visokog sadržaja antioksidansa, imaju antikancerogena svojstva. Također je utvrđeno da ovo poznato voće smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
