Jabuke i kruške
Ova dva voća sadrže veliku količinu flavonoida, kao i vlakana koja potiču probavu i podržavaju zdravu funkciju crijeva. Jabuke i kruške također pomažu u kontroli razine šećera u krvi.
Borovnice
Nacionalno sveučilište za znanost i tehnologiju provelo je studiju u kojoj je sudjelovalo 100 tisuća volontera. Prema rezultatima, utvrđeno je da borovnice sadrže puno flavonoida, koji pomažu ljudima u održavanju zdrave tjelesne težine.
Usput, ne gube ta svojstva čak ni nakon zamrzavanja, tako da ih možete sigurno jesti iz zamrzivača.
Jagode
Ovo bobičasto voće sadrži puno antocijanina, koji su našem tijelu također potrebni za održavanje zdrave težine.
Papar
Možda se čini čudnim, ali slatka paprika je zapravo voće, a ne povrće. Sadrži tvar koja je vrlo korisna za ljude, kapsaicin, koji je uključen u poticanje metabolizma. Kao rezultat toga, višak masnoće se aktivnije sagorijeva.
